El
manejo de los sentimientos
Por: Manuel Arias
La
vida del ser humano no se define únicamente por el elemento de la razón. Ya
que, además de tener razón el hombre y la mujer poseen sentimientos[1].
Es decir en la vida humana esa dimensión que llamamos sentimental es de suma
importancia en la vida de las personas. Porque de ella, consideramos el sentir,
el pensar e incluso el obrar de los seres humanos.
Los
sentimientos suelen tener complejidad, especialmente a la hora de ofrecer una definición acabada o
reducida de estos. Pero se puede decir, que estos son básicamente una reacción
o respuesta interna, espontánea y típica del individuo a una situación dada[2].
Es decir, la respuesta que da cada persona a una situación que se la ha
presentado es la manifestación clara de lo que siente. Porque una persona puede
decir que no se siente celos y cuando ve a su pareja compartiendo con alguien,
realmente lo siente. En ese sentido, las palabras que se digan no definirán
realmente el ser de esa persona, el ser y la personalidad lo reflejará el
sentimiento. Debido a esto, lo que se siente expresa lo que se es, por tanto la
mejor manera de conocerse a sí mismo, es conocer los sentimientos.
Además
de conocer esos sentimientos, es necesario saber manejarlos. Ya que los sentimientos
sin un adecuado manejo suelen ser dañinos. Por tanto, sería recomendable que
todas las personas aprendieran a manejar sus sentimientos. Porque en la vida
actual del mundo, las personas no saben cómo manejarse en el plano sentimental
y por eso cometen locuras guiados ciegamente por su impulso o su mero
sentimentalismo.
Porque
si bien es cierto que los sentimientos son esenciales en la vida humana,
también es cierto que usados de manera inadecuada causan serios problemas. Es
por tal motivo que se presentan aquí tres pasos para un adecuado manejo de los
mismos:
Lo
primero que se debe hacer es advertir los sentimientos, es decir hacerse
consciente de lo que se siente en ese momento. Esto quiere decir, que advertir
lo que se siente ayuda a manejar de manera adecuada los sentimientos negativos.
Esto se hace manera responsable, de modo que no se dé tiempo a herir a nadie.
Lo
segundo es evaluar lo que se siente, esto ayuda a restringir la libertad de
movimiento que tiene el sentimiento. Si no se hace esto, no se llega a
controlar y si no se llega a controlar puede ser de gran peligro. Ya que afecta
a la persona misma y a los demás que lo rodean.
En ese sentido, los sentimientos deben ser evaluados de tal manera que
no se le permita controlar a la persona, sino que la persona lo controle a ellos.
Lo
tercero es básicamente compartirlos, en esta parte entra la aceptación. Debido
a que, toda persona que comparte lo que siente acepta eso que comparte. Además
esa persona ama su misma vida como es y se
deja ver tal como es. Recordando lo que se dijo anteriormente, que los
sentimientos reflejan de modo más claro lo que se es realmente.
Con estos tres pasos básicamente se puede
llegar a un manejo adecuado de los
sentimientos. Ahora bien, es bueno seguir profundizando acerca de estos. Ya que
en la medida en que conocemos nuestros sentimientos, así será la medida de
conocernos nosotros mismos, ya que, ellos son el mejor reflejo de lo que la
persona es.
Es
por eso que consideramos que, ninguna persona debería andar por ahí, sin conocerse a sí
misma, sin conocer sus sentimientos, y peor aun sin conocer la manera de
manejarse en el nivel sentimental. Porque en este caso sería difícil para una
persona relacionarse y conocerse. Porque
no sabe manejarse a nivel afectivo y a
nivel sentimental. Además le resulta
muy difícil controlar el impulso.
A propósito de lo planteado acerca de los
sentimientos, consideramos necesario que la persona pueda conocer a profundidad
el modo de manejar lo que siente. Porque en la Republica Dominicana, por
ejemplo, hay muchas personas que por no saber manejar sus impulsos y sus
sentimientos han fracasado. También este
problema tiene origen en la falta de educación de los sentimientos. Ya que
mucha gente ignora la posibilidad de educar a estos.
En fin, consideramos la importancia de los
sentimientos en la vida humana. Además creemos firmemente que estos deben ser
manejados. Es decir, el sujeto dotado de ellos, que es en última instancia, el
ser humano, debe advertir, evaluar y compartir lo que siente, para de este
modo, pueda manejar su vida de un modo adecuado.
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